Mitä Herkän Ihon Oireet Ovat?

Herkkä iho on yleisesti vatsa-oireinen kosketusihottuma, joka voi aiheuttaa kutinaa, punoitusta ja ihoärsytystä. Herkälle iholle altistavat tekijät voivat olla hyvin vaihtelevia. Se voi johtua kemiallisista aineista, kylmästä, tuulesta, ultraviolettivalosta, lämpötilasta tai jopa ruoka-aineista. Tutkimusten mukaan noin 20 prosentilla aikuisista on herkän ihon oireita.

Herkän Ihon Syyt

Herkälle iholle on useita erilaisia syitä, ja lääkärit eivät aina pysty antamaan tarkkaa diagnoosia. Yleisimpiä syitä ovat:

• Allerginen reaktio – Se voi johtua kemikaaleista tai muista aineista, joita ihosi kosketetaan, kuten saippua, parfyymit, hajusteet jne.
• Väärä ihonhoito – Vahva ihonhoitotuotteet, liian kuivan tai kostean ihon ylläpitäminen, voivat ärsyttää herkkää ihoa.
• Geneettinen taipumus – Jos suvussasi on ollut herkän ihon oireita, voit myös itse kärsiä samoista oireista.
• Hormonaaliset muutokset – Hormoneilla, kuten kortikosteroidien, on vaikutusta ihon tilaan ja hormonaalisiin muutoksiin voi liittyä herkän ihon oireita.
• Ulkoiset tekijät – Kylmä, tuuli, ilmasto ja ultraviolettisäteet voivat aiheuttaa herkän ihon oireita.

Herkän Ihon Hoito

Onneksi on olemassa useita vaihtoehtoisia hoitomuotoja herkälle iholle. Tässä on joitain tyypillisiä hoitokeinoja:

• Vältä altistavia tekijöitä – Jos olet punoittava ja kutiseva ja tiedät, että altistavat tekijät ovat syynä, niin vältä mahdollisuuksien mukaan tätä altistusta. Kysy tarvittaessa apua ihotautilääkäriltä.
• Vältä voimakkaita tuotteita – Valitse tuotteet erittäin huolellisesti, vältä erittäin voimakkaita tuotteita, kuten saippuaa, aknen hoitotuotteita ja vaaleolaisia ainesosia. Sulje myös kylpyammeen kaikki vahvat kemikaalit.
• Käytä pehmeitä pesuaineita – Pesuaineiden tulee olla mahdollisimman pehmeitä ja ne eivät saa sisältää parabeeneja eikä heikkolaatuisia terpeeneja. Voit myös ottaa luonnollisia pesuaineita, joita voi ostaa apteekeista tai luonnonkosmetiikkaliikkeistä.
• Käytä hellävarainen kuorintaa – Et voi täysin välttää ihon kuorintaa, mutta voit käyttää erityisiä kuorinta-aineita herkälle iholle. Ne eivät saa sisältää voimakkaita kemikaaleja eikä alkoholia.
• Käytä riittävästi ulkoisia rasvoja – Apua herkälle iholle antavat erityiset rasvat, kuten kasviöljyt, sekä vitamiini E:hen ja D-vitamiiniin perustuvat tuotteet.
• Pidä iho kosteana – Pidä ihosi hyvin kosteana ja käytä miedoksidilisää sisältäviä voiteita. Kosteusvoiteiden tulee olla erityisen pehmeitä, ja ne tulee levittää suoraan herkälle alueelle.
• Kosteuta ihoa kahdesti päivässä – Kosteuta ihoa aamuisin ja iltaisin aina kun ihosi tuntuu kuivalta tai tukkoiselta. Vältä myös jännittäviä tunteita, jotka voivat lisätä herkän ihon oireita.
• Käytä erityisiä aurinkosuojatuotteita – Aurinkosuojatuotteet ovat erityisen tärkeitä herkälle iholle, koska ne suojaavat ihoa ultraviolettisäteiltä ja muulta ympäristöstä saapuvalta ärsykkeeltä. Vältä liiallista auringonottoa ja levitä suojatuotetta aina ennen ulkoiluun lähtemistä.

Yhteenveto

Herkälle iholle altistavia tekijöitä voi olla vaikea välttää, mutta monilla hoitokeinoilla voit lievittää herkän ihon oireita. Voit vähentää riskiä käyttämällä pehmeitä tuotteita, välttämällä altistavia tekijöitä ja levittämällä suojatustetta aina ennen ulkoiluun lähtemistä. Muista, että herkkä iho vaatii erityishoitoa, joten saatat tarvita apua ihotautilääkäriltä parhaan hoidon saamiseksi.